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超级好用的3款助眠类APP 失眠者必备

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编辑:小男
2020-05-30 11:59:13  来源于:网上收集

  失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事,晚上睡眠质量差,白天怎么能全心投入工作呢?小编给大家搜罗了超级好用的3款助眠类APP,失眠者必备!不能保证药到病除,但至少能给失眠的你一丢丢帮助。

  1 Stop, Breathe, Think

  这是一款可根据你当前的状态为你推荐适合的冥想内容的助眠类APP。首先,它可监测出你身体、意识、情绪上的状态,然后推荐合适的冥想音频。其中一个"吸气4秒,停住7秒,再呼气8秒"来源于一个古印度传统习俗。这些都是有效且能安抚你入眠的办法。

1 Stop, Breathe, Think

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本文标题:超级好用的3款助眠类APP 失眠者必备 - APP
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