男生怎么提高自己的气质和颜值

现代人越来越注重穿衣打扮，每天都会花大把的时间，投入不少的精力、财力，提升自身的气质和形象。作为一名男生，面临工作就业、职场打拼，或成家立业的多重考验。更要内外兼修，注意形象，提升品位，显得尤为重要。

一、男生要自己先知道良好形象的重要性

1、第一印象非常重要

男生踏入社会，或与人打交道，干净整洁的外表，得体的打扮，不凡的谈吐，开朗的性格，都会给人留下美好的印象，给自己形象加分，助推事业、爱情成功。相反一个不修边幅，说话大大咧咧，不注重外表形象的人，是不会给人留下好印象的。

2、重视自身的外在形象

首先选择适合自己的发型，不管长发短发，适合自己气质和脸型，适合自己的工作环境和性格特点。既不张扬，也不脱俗，显得精神干净利索。

其次服装选择得体、干净，知道自己的品位，符合自己的性格、职业特点。俗话说：“人靠衣装，佛靠金装”，服装选择上投点资，少吃点喝点，没关系。得体的服装，会令你自信心大增。

第三、注重细节打扮，胡须要刮干净，勤洗澡，注重自身保洁，选用适当的护肤品。干净整洁的男生，能给人留下好的印象。

二、塑造自身良好的外部形象

1、保持好身材

有氧运动如跑步、爬山、游泳等，能提高人体新陈代谢，降低体脂率，减去腰腹部多余的脂肪，保持好身材，穿衣好看，令男生显得更加阳光自信，充满青春活力。

2、显示男性的阳刚之气

力量训练能促进睾酮素和生长激素的分泌，使人肌肉生长，力量变大。漂亮的胸肌、腹肌，使身材雕刻的更加完美。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，更显男性的阳刚之气，雄性之美。使男生更有男人味，提升个人魅力指数。

三、提升内在修养

1、言谈举止要得体

男生要多锻炼口才，多学习社交礼仪知识，多在公共场合锻炼自己。说话风趣幽默，逻辑性强，别人爱听，这也是一项重要的本领和才艺。

2、多读书学习，丰富自己

腹有诗书气自华，读书使人明智明理。多沉淀积累，多丰富提高自己。男生要想成就一番事业，腹中空空是不行的。

3、多参加社会实践

学会与各行各业的人打交道，和睦相处的技巧本领，在实践中锻炼提高自己，从政也好，从商也好，需要的是真才实学，多吃点苦磨练自己。

总之，男生外在及内在的形象提升都很重要。要多做有心人，不断学习提高自己，让自己变得形象高大，越来越受大家的喜欢。